女性の体調は女性ホルモンに影響されていてホルモンバランスが乱れると体調が悪くなります。
　女性は複数の女性ホルモンにより月経や妊娠などのメカニズムがコントロールされていますので、ホルモンバランスが崩れると妊娠できない状態となります。
　ここではホルモンバランスが乱れる原因と改善方法について考えてみたいと思います。

　女性ホルモンは生理周期を管理し調整するための物質で、主に卵巣から分泌されるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲストロン（黄体ホルモン）の二つがあります。
　エストロゲンは生理の後から排卵の前までに多く分泌されて卵巣内の卵胞を成長させて排卵を促し、また子宮内膜を厚くする働きがあります。
　要するに妊娠できるようにするためのホルモンなのです。

　プロゲステロンは排卵後から生理までに多く分泌されて受精卵が着床しやすいように子宮内膜の厚みを維持したり妊娠しやすいように体温を上げたりして妊娠の準備をするホルモンです。
　女性のホルモンバラスの乱れはこのエストロゲンとプロゲステロンが正常に分泌されていない状態のことを言います。

　これらエストロゲンとプロゲステロンの分泌をコントロールしているのは脳の視床下部で、この視床下部がコントロールするのが自律神経なのです。
　ホルモンバランスが崩れるのは自律神経の乱れが直接的な原因です。

　また、自律神経は感情のコントロールや体温の調整、運動神経や五感の制御など、人間が生きていくうえで必要なあらゆる活動が制御されていますので、様々な体調不良が自律神経を乱すことでホルモンバランスが崩れることにもなります。

　高麗人参の効能には古くから不眠や抑うつ症状改善などの精神症状に効果があることが確認されています。
　それは高麗人参に含まれる有効成分であるジンセノサイドによるものなのです。

　ジンセノサイドに含まれるRb1と呼ばれる成分は向精神作用があることが知られています。
　このRb1によってジンセノサイドが自律神経のバランスを整えてくれるのです。

　また、ジンセノサイドそのものがエストロゲンと似た構造を持っているので、エストロゲンの分泌量を増やす作用もあります。
　ジンセノサイド以外にもミネラルやアミノ酸、ビタミンなどと言った豊富な栄養素が含まれているため、その時に身体が欲している栄養素を補ってくれるのです。

　身体の健康は微妙なバランスを整えることで調整されています。
　高麗人参に含まれる様々な栄養素が体のバランスを整える働きを持っています。

　その効果に期待するとともに、ご自身でもストレスのない生活習慣を整えることや、食事のバランスを考えるなどして健康維持に努めることが大切です。