高麗人参のアミノ酸で元気タップリ!

アミノ酸は高麗人参が含有する栄養素のひとつです。 これは身体を構成する大切な栄養素で、アミノ酸が集まって筋肉や内臓が必要とするタンパク質になるのです。 また、アミノ酸はエネルギー源となって健康を維持する役割もあるため、人間の身体作りには欠かせないものなのです。

アミノ酸の種類としては必須アミノ酸と非必須アミノ酸に分けられます。 必須アミノ酸とは人間の体内では作ることができないアミノ酸を指し、体内で生成できるアミノ酸のことを非必須アミノ酸と呼びます。 これら人間に必要なアミノ酸は全部で20種類あって、必須アミノ酸9種類、非必須アミノ酸は11種類あります。

必須アミノ酸

メチオニン、スレオン、ロイシン、バリン、フェニアラニン、トリプトファン、リジン、ヒスチジン、イソロイシンの9種類で、これらの必須アミノ酸は人間の体内では生成できませんが、高麗人参の中には豊富に含まれているのです。

非必須アミノ酸

グリシン、アラニン、セリン、アスパラギン酸、アスパラギン、グルタミン酸、グルタミン、アルギニン、システイン、チロシン、プロリンの11種類を非必須アミノ酸と呼びます。 この中で、セリン、グルタミン酸、グリシン、アラニン、アスパラギン酸、プロリン、チロシン、アルギニンの8種類のアミノ酸が高麗人参に含まれています。

アルギニンは準必須アミノ酸に分類され、成長期には不足がちなアミノ酸です。 この不足しがちなアルギニンを高麗人参から補給することで筋肉の増強効果や骨の強化、疲労回復効果やアンチエイジング効果が期待できます。 アミノ酸には肉体疲労の原因である乳酸の発生を抑える役割があり、激しい運動の後に摂取することによって筋肉を修復する効果があります。

アミノ酸は肌表面の角質層に水分を蓄えるための天然保湿因子を構成する材料ですし、コラーゲンを構成する材料でもあります。 このため高麗人参はお肌の保湿効果を高めて肌のうるおいを増すだけではなく、ハリを出すこともできるのです。

また、脂肪燃焼を促進するのもアミノ酸の役割なので、ダイエット効果も期待できます。 その外にもリラックス効果や免疫力を向上する効果も期待できます。

このように多くの種類のアミノ酸が高麗人参に含まれています。 そんな高麗人参によって、体を元気にするだけではなく免疫力向上やリラックス効果、美容効果やダイエット効果が期待できます。 継続して高麗人参を摂取することで元気さとともに心と体の美しさも維持向上させましょう。